- (2026/1/26)·新品上市！德愛諾斯牛脾肽果蔬復(fù)合飲，誠邀母嬰伙伴共贏
- (2026/1/26)·原料賦能品質(zhì)，麥樂哆小橙罐酵母復(fù)合粉解鎖營(yíng)養(yǎng)新形態(tài)
- (2026/1/26)·奶橙芙芙嬰童多維舒緩防皴霜，成為母嬰店熱銷黑馬
- (2026/1/26)·上一方腹瀉穴位貼 草本敷貼溫和護(hù)成長(zhǎng)
- (2026/1/26)·安童金方彤火方菊花姜黃湯 藥食同源臻品守護(hù)成長(zhǎng)健康
- (2026/1/26)·新西蘭奶源加持+藥食同源配方 智山高富硒高鈣奶粉守護(hù)中老年日常營(yíng)養(yǎng)
- (2026/1/26)·高配比營(yíng)養(yǎng)+雙重保障，波比兔乳粉賦能門店決勝終端
- (2026/1/26)·貝因美紅愛666鈣維生素D3能量飲 四維營(yíng)養(yǎng)加持給力護(hù)成長(zhǎng)
- (2026/1/26)·養(yǎng)自知天麻地黃酒 匠心打造守護(hù)健康
- (2026/1/26)·凱普諾維生素D3+接骨木莓 新西蘭進(jìn)口科學(xué)好營(yíng)養(yǎng)
含有葉酸的食物有哪些
很多的綠色蔬菜，像是萵苣，菠菜，花椰菜，青菜，西紅柿，胡蘿卜，還有很多新鮮的水果像是草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李子、杏子、楊梅、海棠、酸棗。還有很多的動(dòng)物食品像是動(dòng)物的肝臟、腎臟、雞蛋，牛肉等等都是含有葉酸的食物。當(dāng)然母親還可以吃豆類、堅(jiān)果類的食品，例如豆?jié){，豆制品、核桃、杏仁、松子等，另外谷物類的食物也是含有葉酸的，這些各種類型的食物媽媽們可以制作成一個(gè)營(yíng)養(yǎng)套餐，在孕期的前三個(gè)月就可以食用了。
回答者：小陳 2015/1/15 10:07:48
編輯：小陳 發(fā)布時(shí)間：2015/1/15 10:07:42
上一篇：葉酸是不是補(bǔ)得越多越好？
下一篇：配方奶粉罐裝和盒裝的差別有多大
